Premi\u00e8re ann\u00e9e<\/em> : Fondements th\u00e9oriques et pratiques fondamentales du Q\u00ecg\u014dng<\/strong><\/h3>\n\n\n\nL’attention sera port\u00e9e sur la d\u00e9couverte et la circulation du q\u00ec<\/strong> (m\u00e9ridiens, respiration, etc.), ainsi que les utilisations et applications du q\u00ec et du Q\u00ecg\u014dng<\/strong> (d\u00e9couverte et affinement de nos ressentis int\u00e9rieurs et ext\u00e9rieurs). On y enseigne toutes les pratiques fondatrices de l’\u00e9cole <\/strong>(Niveau 1<\/span><\/strong>) et qui servent de socle<\/span><\/strong> \u00e0 la suite des enseignements (ce niveau est obligatoire <\/em>avant de pouvoir en commencer un autre). La ma\u00eetrise graduelle de ce socle permet de cultiver son \u00e9nergie<\/span><\/strong> (en quantit\u00e9 comme en qualit\u00e9) et est le garant d’une meilleure sant\u00e9<\/em><\/strong> \u00e0 la fois physique et \u00e9motionnelle<\/em><\/strong> ; ces pratiques vont venir ouvrir la porte de la spiritualit\u00e9<\/em><\/strong> et de notre lien intime avec la Nature<\/em><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n- N1P1 :<\/strong> Fondements <\/strong>th\u00e9oriques et pratiques du q\u00ecg\u014dng (\u6c23\u529f\u57fa\u790e, q\u00ecg\u014dng j\u012bch\u01d4) – sant\u00e9 et \u00e9nergie de la colonne vert\u00e9brale<\/strong> et du d\u0101nti\u00e1n<\/strong> (\u4e39\u7530)<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- N1P2<\/strong> :<\/strong> Respiration q\u00ecg\u014dng<\/strong>, m\u00e9ditation de la Respiration Embryonnaire <\/strong>(\u80ce\u606f, t\u0101i x\u012b) & Marches m\u00e9ditatives (\u7d4c\u884c, j\u012bng x\u00edng) – calme, paix et \u00e9nergie<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- N2P1 :<\/strong> Bases du q\u00ecg\u014dng th\u00e9rapeutique<\/strong> (\u4fdd\u5065\u6c23\u529f, b\u01ceo ji\u00e0n q\u00ecg\u014dng) – concepts fondamentaux, Q\u00ecg\u014dng des m\u00e9ridiens<\/strong> (\u5341\u4e8c\u7d93, sh\u00ed\u00e8r j\u012bng) et Huit Pi\u00e8ces de Brocart debout<\/strong> (\u516b\u6bb5\u9326, b\u0101 du\u00e0n j\u01d0n)<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- N2P2 :<\/strong> Q\u00ecg\u014dng th\u00e9rapeutique<\/strong> des 4 saisons<\/strong> (\u56db\u5b63\u529f, s\u00ec j\u00ec g\u014dng) – maintenir, soulager et nourrir son corps et ses organes internes tout au long de l\u2019ann\u00e9e<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- N4P1 <\/strong>: Introduction au q\u00ecg\u014dng martial souple et doux<\/strong> (\u8edf\u529f, ru\u01cen g\u014dng) – fondations du T\u00e0ij\u00ed q\u00ecg\u014dng<\/strong> (\u592a\u6975\u6c23\u529f) pour d\u00e9velopper ou r\u00e9parer ses articulations<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- N4P2 :<\/strong> Q\u00ecg\u014dng de la boule de T\u00e0ij\u00ed<\/strong> (\u592a\u6975\u7403, T\u00e0ij\u00ed qi\u00fa) – pratiques et th\u00e9ories fondamentales, sans et avec la boule, pour entretenir et d\u00e9velopper tout son corps<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- N4P3 :<\/strong> Q\u00ecg\u014dng de la boule de T\u00e0ij\u00ed<\/strong> (\u592a\u6975\u7403, T\u00e0ij\u00ed qi\u00fa) – approfondissements et d\u00e9veloppement de la pratique libre pour manifester la puissance dans la d\u00e9tente<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Deuxi\u00e8me ann\u00e9e<\/em> : Approfondissement des bases du Q\u00ecg\u014dng<\/strong> et d\u00e9veloppement \u00e9nerg\u00e9tique<\/h3>\n\n\n\nLe programme se concentrera sur le d\u00e9veloppement ext\u00e9rieur & int\u00e9rieur du Corps et de l\u2019Esprit<\/strong> (renforcement musculaire et articulaire, d\u00e9tente profonde, d\u00e9but de l’alchimie interne), par une intensification<\/strong> et une meilleure pr\u00e9cision de la circulation du q\u00ec<\/strong> (sur soi-m\u00eame et sur partenaire). Capitalisant sur les bases de Premi\u00e8re Ann\u00e9e, l’accent sera port\u00e9 sur la mise en \u00e9tat Q\u00ecg\u014dng<\/strong> de soi-m\u00eame (m\u00e9ditation) et d’autrui (massage) afin de se lib\u00e9rer des blocages \u00e9nerg\u00e9tiques<\/em> <\/strong>superficiels et plus profonds. Gr\u00e2ce aux pratiques nous ayant permis de cultiver de fa\u00e7on abondante une meilleure \u00e9nergie<\/span><\/strong>, le corps continue de se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer<\/em><\/strong>, de se d\u00e9velopper<\/em><\/strong> et d’accro\u00eetre sa circulation \u00e9nerg\u00e9tique physiologique<\/em><\/strong> (conditionnement).<\/p>\n\n\n\n- N1P1<\/strong> :<\/strong> Fondements th\u00e9oriques et pratiques du q\u00ecg\u014dng (\u6c23\u529f\u57fa\u790e, q\u00ecg\u014dng j\u012bch\u01d4) – sant\u00e9 et \u00e9nergie de la colonne vert\u00e9brale<\/strong> et du d\u0101nti\u00e1n<\/strong> (\u4e39\u7530)<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- N1P2 :<\/strong> Respiration q\u00ecg\u014dng<\/strong>, m\u00e9ditation de la Respiration Embryonnaire<\/strong> (\u80ce\u606f, t\u0101i x\u012b) & Marches m\u00e9ditatives (\u7d4c\u884c, j\u012bng x\u00edng) – calme, paix et \u00e9nergie<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- N5P1 :<\/strong> Massage q\u00ecg\u014dng g\u00e9n\u00e9ral<\/strong> (\u666e\u901a\u6309\u6469, p\u01d4t\u014dng \u00e0nm\u00f3) – th\u00e9orie du massage q\u00ecg\u014dng, auto-massages, massage de d\u00e9tente d\u2019un partenaire<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- N5P2 :<\/strong> Massage q\u00ecg\u014dng g\u00e9n\u00e9ral<\/strong> (\u666e\u901a\u6309\u6469, p\u01d4t\u014dng \u00e0nm\u00f3) – approfondissement, massage des points \u00e9nerg\u00e9tiques (\u9ede\u7a74, di\u01cen xu\u00e9), massage de relaxation profonde d\u2019un partenaire<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- N4P4<\/strong> :<\/strong> Q\u00ecg\u014dng martial souple et doux<\/strong> (\u8edf\u529f, ru\u01cen g\u014dng) du style de la Grue Blanche<\/strong> (\u767d\u9db4, b\u00e1i h\u00e8) – puissance, l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 et vol de la Grue<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- N3 :<\/strong> Q\u00ecg\u014dng martial rigide et dur<\/strong> (\u786c\u529f, y\u00ecng g\u014dng) de D\u00e1m\u00f3<\/strong> (\u9054\u6469) et du style de la Grue Blanche<\/strong> (\u767d\u9db4, b\u00e1i h\u00e8) – force, endurance et routines de poings<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- N7P1<\/strong> :<\/strong> M\u00e9ditation de la Petite Circulation C\u00e9leste<\/strong> (\u5c0f\u5468\u5929, xi\u01ceo zh\u014du ti\u0101n) – th\u00e9orie fondamentale, pratiques pr\u00e9paratoires et pratique de la “toute petite circulation”<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- N7P2<\/strong> :<\/strong> M\u00e9ditation de la Petite Circulation C\u00e9leste<\/strong> (\u5c0f\u5468\u5929, xi\u01ceo zh\u014du ti\u0101n) – transformation des muscles\/tendons, portes & passes, et pratique de la “petite circulation compl\u00e8te”<\/li><\/ul>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/lecercleetlecarre.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/1056-1024x768.jpg\")