Méditation Shèng Zhēn (聖眞)

L’association Le Cercle et Le Carré ne propose pas à l’heure actuelle de cours hebdomadaire ouvert au public. En revanche, elle propose sur demande des stages relatifs aux 7 premières étapes sur les 9 qui constituent l’apprentissage systématique de la Méditation Shèng Zhēn (聖眞).

Ces 9 étapes ont été conçues par Maître Lǐ comme un guide pour l’apprentissage efficace de la Méditation Shèng Zhēn (聖眞), allant de formes simples à des formes plus complexes et nécessitant un plus grand bagage pratique ; ce guide est cependant flexible et indicatif sur ce qu’il est utile d’étudier en premier : chaque professeur adaptera évidemment en fonction de ses élèves et de leurs besoins et demandes. Chaque étape se compose de 2 formes (mobile ou immobile ; allongée, assise par terre, assise sur une chaise, ou encore debout) :

  • Étape n°1 : L’Union des Trois Cœurs et Purifier le Cœur (rassembler le qì)
  • Étape n°2 : Éveiller l’Âme et Shèng Zhēn Healing I
  • Étape n°3 : Le mantra du Cœur du Ciel et de la Nature et Apaiser le Cœur (méditation des 9 tours)
  • Étape n°4 : Le Cœur et l’Esprit comme Un et Shèng Zhēn Healing II
  • Étape n°5 : Le Cœur et le Mental comme Un et Écouter le Cœur
  • Étape n°6 : Le Cœur du Printemps et Shèng Zhēn Healing III
  • Étape n°7 : Le mantra du Cœur du Ciel et de la Terre et Libérer le Cœur
  • Étape n°8 (ces formes ne peuvent être enseignées que par Maître Lǐ ou sa fille) : Souffle de Vie et Lumière de Pureté
  • Étape n°9 (ces formes ne peuvent être enseignées que par Maître Lǐ ou sa fille) : Force équilibrée et L’origine du Cœur

L’apprentissage du Shèng Zhēn passe par le mouvement, mais le mouvement n’est que l’un des moyens de s’installer durablement dans l’état Shèng Zhēn, qui devrait devenir de plus en plus naturel et spontané. Il est tout aussi important de lire les contemplations (plus de détails ici) qui accompagnent les mouvements et leurs font prendre tout leur sens, tout comme de penser Shèng Zhēn au quotidien (Amour inconditionnel), ce que nous aide à faire Maître Li dans ses messages.